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A saúde mental no trabalho é uma das prioridades da sua empresa? Além de ser algo essencial para a qualidade de vida das suas equipes, também é fundamental para você conseguir reter talentos de qualidade em sua organização.

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os problemas com a saúde mental no trabalho são responsáveis por grande parte da perda de produtividade dos profissionais. Consequentemente, também interferem nos resultados das empresas. 

A depressão e a ansiedade estão entre os principais transtornos identificados, principalmente em tempos de incertezas. Por isso, além de evitar as complicações para o negócio, assim como para os colaboradores, os motivos pelos quais as empresas devem se preocupar.

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O que significa focar na saúde mental no trabalho?

Falar em saúde mental no trabalho significa levar em conta os vários impactos que o ambiente corporativo tem no psicológico das pessoas. Considerando a proporção de tempo que cada indivíduo passa no escritório diariamente, fica nítido o quanto esse espaço precisa ser saudável para que os trabalhadores e a organização não sofram com consequências negativas.

Conflitos e dificuldades de todos os tipos podem contribuir para prejudicar a saúde mental das equipes. Por exemplo, uma liderança que não sabe passar um feedback objetivo e acaba criticando um profissional diretamente precisa urgentemente rever a sua postura.

Para isso, não basta cada um se comprometer individualmente a aprimorar a própria postura. Em vez disso, é necessário um esforço coletivo da empresa que seja coordenado de maneira organizada e objetiva.

Por que é importante pensar na boa saúde mental no trabalho?

Uma equipe mentalmente saudável torna-se mais produtiva, mais alegre e, consequentemente, melhora o ambiente de trabalho. Esses três fatores já são suficientes para que os gestores entendam a importância de pensar na saúde mental da sua equipe.

Trabalhadores com ansiedade, depressão e estresse elevado, tendem a ficar desmotivados. A qualidade dos trabalhos feitos por eles tende a ser afetada, o relacionamento com os colegas e com os líderes também. O resultado disso é um clima organizacional ruim, uma produtividade baixa e uma diminuição no crescimento da empresa e dos profissionais.

Agora que você já sabe a importância de pensar na boa saúde mental no trabalho, há um fator essencial para que as ações deem certo: a boa saúde mental do gestor.

Entenda a importância de cuidar também da sua saúde mental

Você valoriza os seus colaboradores? Essa é uma das primeiras perguntas que os gestores precisam se fazer, promovendo um autoconhecimento. Não adianta buscar estratégias para diminuir os estresses causadores de males para a saúde mental, se você não se faz o mínimo para manter uma boa relação entre as equipes de trabalho.

Também, é importante que os gestores estejam saudáveis, já que a real importância da boa saúde mental dos colaboradores no ambiente de trabalho é a manutenção de um local acolhedor, respeitoso e produtivo.

De que forma isso auxilia no aumento da produtividade, da motivação e, consequentemente, na melhora dos resultados da empresa? Incentivando e sendo reflexo de bons hábitos é possível promover as ações que entendemos como um primeiro passo para essa mudança necessária nos novos modos de existir no mercado de trabalho.

Por fim, vale lembrar que um ambiente que prejudica a saúde mental de seus colaboradores tem muito mais dificuldades de reter e atrair talentos. Ou seja, as pessoas não pensarão duas vezes em deixar a sua empresa, além disso prejudicar a imagem dela no mercado. Sem talentos, fica impossível se desenvolver, certo?

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Qual o papel da empresa para melhorar a saúde mental dos colaboradores?

As empresas têm um papel crucial a desempenhar na promoção da saúde mental dos colaboradores. Afinal, elas não são apenas locais onde o trabalho é realizado, mas comunidades onde os indivíduos passam uma parcela significativa de suas vidas.

Isso significa que as organizações têm a responsabilidade de criar um ambiente que seja favorável ao bem-estar mental. Desde a liderança até a cultura organizacional, cada aspecto desempenha um papel na criação de um espaço onde os colaboradores se sintam respeitados, ouvidos e apoiados.

Tal suporte pode assumir várias formas, como programas de bem-estar, treinamento voltados para gestão do estresse, flexibilidade de horários, recursos para lidar com problemas emocionais, entre outros. 

Além disso, uma cultura que normaliza conversas sobre saúde mental e remove o estigma associado é fundamental. Ao mostrar que a empresa valoriza o bem-estar tanto quanto o sucesso profissional, a confiança entre funcionários e empregadores é fortalecida, criando um ciclo positivo de produtividade e satisfação.

Quais são os riscos de a empresa não se preocupar com essa questão?

Ignorar a importância da saúde mental no ambiente de trabalho não é apenas um descuido, mas pode ter consequências significativas para a empresa e seus colaboradores.

A seguir, você verá os riscos mais graves associados à negligência dessa questão crucial.

Queda na produtividade e qualidade do trabalho

Quando os funcionários estão lutando com problemas de saúde mental não tratados, sua capacidade de concentração, tomada de decisões e criatividade pode ser comprometida. Isso pode levar a uma queda na produtividade e na qualidade do trabalho.

Ou seja, projetos atrasados, erros frequentes e falta de inovação podem ser sintomas de uma equipe que não está recebendo apoio em suas necessidades mentais.

Aumento do absenteísmo e turnover

A falta de apoio à saúde mental pode resultar em um aumento no absenteísmo, pois os colaboradores podem precisar de tempo para lidar com problemas pessoais ou simplesmente não se sentirem capazes de enfrentar o ambiente de trabalho.

Além disso, a rotatividade pode aumentar à medida que os funcionários procuram ambientes de trabalho mais saudáveis e solidários. Isso gera custos significativos de recrutamento e treinamento, além de afetar a estabilidade da equipe.

Clima organizacional tóxico

Uma cultura que não valoriza a saúde mental pode criar um clima organizacional tóxico. A falta de empatia, o estigma em torno das questões mentais e a pressão excessiva podem criar um ambiente onde os colaboradores se sintam desconfortáveis e não apoiados.

Isso não apenas afeta o moral da equipe, mas também prejudica a colaboração, a comunicação e a coesão geral.

Impacto na reputação da empresa

Com as redes sociais e as avaliações de empregadores cada vez mais acessíveis, a reputação de uma empresa está mais vulnerável do que nunca. Casos de má gestão da saúde mental podem se espalhar rapidamente e afetar a percepção pública da empresa.

Como consequência, isso pode afastar tanto clientes quanto talentos em potencial, tornando difícil atrair os melhores profissionais do mercado.

Consequências legais e financeiras

A negligência das questões de saúde mental no ambiente de trabalho também pode ter implicações legais e financeiras. A legislação prevê que os empregadores têm a obrigação de fornecer um ambiente de trabalho seguro e saudável, o que inclui a promoção do bem-estar mental dos colaboradores.

A não conformidade com essas regulamentações pode resultar em multas e processos legais, aumentando ainda mais os custos para a empresa.

Quais fatores geralmente causam problemas de saúde mental no trabalho?

Entender as causas subjacentes dos problemas de saúde mental no ambiente de trabalho é fundamental para desenvolver estratégias eficazes de prevenção e suporte. Embora cada situação seja única, algumas causas comuns podem ser identificadas.

Identificar tais fatores é o primeiro passo para criar um ambiente de trabalho mais saudável e favorável à saúde mental. Na maioria das situações, é possível perceber ocorrências em comum de:

• carga de trabalho excessiva;
• falta de controle e autonomia;
• falta de clareza nas expectativas;
• falta de flexibilidade;
• falta de reconhecimento e feedbacks;
• falta de desenvolvimento profissional;
• discriminação e assédio;
• desequilíbrio entre vida profissional e pessoal etc.

Ao reconhecer a complexidade desses fatores, os profissionais de RH desempenham um papel fundamental na criação de estratégias que abordem essas questões de forma abrangente e proativa. No entanto, é fundamental olhar para os sinais específicos enviados pelas equipes da sua empresa e as suas particularidades.

Como promover ações voltadas para a saúde mental no trabalho?

Como você pôde ver até aqui, priorizar a saúde mental no trabalho é algo que requer a realização de ações coordenadas e constantes. Somente dessa forma será possível extrair resultados de qualidade desse tipo de iniciativa, como o aprimoramento da motivação e equilíbrio das suas equipes.

Que tal contar com algumas referências de ações para implementar em sua organização? Vejamos a seguir algumas ações essenciais para você priorizar a saúde mental no trabalho.

1. Implemente um programa de saúde mental

Depois de analisar a realidade da sua empresa, verificando as necessidades em relação aos problemas com a saúde mental dos colaboradores e gestores, chegou o momento de implementar um programa direcionado a essa questão.

Ele deve ser um conjunto de iniciativas com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos profissionais. Ninguém se sente bem trabalhando sob pressão, mas, muitas vezes, é preciso lidar com situações de estresse. Por isso, as estratégias devem ser voltadas para as formas de enfrentar os acontecimentos adversos sem prejudicar a si mesmo e a empresa.

2. Ofereça benefícios

O principal benefício relacionado ao bem-estar é o plano de saúde, porém, além da cobertura de psicólogos e psiquiatras já oferecida, que tal pensar na contratação de um profissional para conversar com os colaboradores mensalmente? Pode ser uma boa forma de incentivar os colaboradores a olharem para a própria saúde mental.

Além disso, pensar em incluir na lista de parceiros as empresas ligadas à saúde mental, oferecendo descontos, pode colaborar para o equilíbrio do funcionário, que sabe que pode contar com alguma ajuda externa nesses momentos.

3. Incentive atividades físicas

As atividades físicas trazem benefícios para o corpo e para a mente, mas nem sempre o colaborador tem tempo disponível para se dedicar à academia ou até mesmo para fazer uma caminhada. 

Existem vários educadores físicos que disponibilizam serviços específicos para empresas, como exercícios laborais e atividades recreativas. Os momentos de lazer também são essenciais para manter uma boa saúde mental e podem fazer parte do dia a dia da própria empresa.

4. Apoie os colaboradores

Apoie campanhas das quais os familiares dos colaboradores estão envolvidos. Além disso, faça eventos para incentivar a amizade dentro da empresa, assim você mantém todos conectados, evitando as famosas panelas.

Quantas vezes você agradeceu seus colaboradores no último mês? Você precisa deixar claro que está preocupado com a saúde deles. Para isso, deixe recados, envie mensagens e converse com eles. Você só saberá quem precisa de apoio mais específico, como um acompanhamento psicológico, se tiver uma relação de troca eficiente.

5. Mantenha um canal ativo de feedback

A saúde mental, por mais que seja um assunto em voga na sociedade moderna, ainda é um tabu para muitos empresários e, principalmente, para grande parte dos trabalhadores. Algumas vezes, nenhum deles conseguem identificar esses problemas, tratando o estresse constante, a ansiedade e até mesmo a depressão com naturalidade.

Ao tomar essas atitudes todos saem perdendo, é por isso que a comunicação interna precisa ser mais saudável. Os colaboradores podem não se sentir confortáveis em uma conversa aberta, mas desabafam em espaços como fóruns e canais particulares, mesmo que seja um e-mail. 

6. Use a tecnologia a seu favor

Para que todas as ações relacionadas até aqui sejam contempladas dentro da sua empresa, a tecnologia é a sua maior aliada. Em tempos de distanciamento social, invista em atividades e maneiras de manter o relacionamento e o contato com os colaboradores de maneira virtual.

Happy hours, cafés e outras experiências que antes eram feitas apenas presencialmente podem ser migradas para o ambiente virtual como uma alternativa para evitar que o distanciamento social cause danos emocionais e motivacionais aos colaboradores. 

7. Ofereça psicoterapia como benefício

Ao colocar a saúde mental no trabalho como prioridade, também é necessário olhar além dos limites físicos do escritório. Ou seja, você pode garantir que os seus funcionários tenham o acompanhamento adequado a partir de um profissional qualificado.

Para isso, basta oferecer psicoterapia como um dos benefícios da sua empresa. Além do benefício para a saúde mental das equipes, essa é a oportunidade que você tem para fazer com que trabalhar na sua organização seja muito mais atrativo.

8. Treine as suas lideranças

Alguns erros comuns dos gestores podem comprometer a saúde mental dos trabalhadores e gerar consequências para a empresa. Isso exige o devido treinamento para as suas lideranças saberem como agir de forma a não comprometer a saúde mental de suas equipes.

Além disso, esse tipo de ação precisa ser periódica. Afinal, sempre existirá a necessidade de atualizar conhecimentos e integrar novas lideranças às diretrizes abordadas até então.

9. Incentive a interação entre as equipes

Evite ao máximo aquele clima distante entre as pessoas no escritório. Afinal, uma das consequências do isolamento é prejudicar a saúde mental dos trabalhadores. Utilizar ferramentas que incentivem a interação entre eles torna-se algo essencial para o bem-estar de todos.

É por isso que tantas empresas costumam ter um happy hour e demais confraternizações como parte do calendário interno. No entanto, é preciso ir além do básico e realmente ouvir suas equipes a respeito do tipo de interação que preferem.

10. Aposte na readequação do trabalho

Além de equipes unidas, uma estratégia importante de ser implementada para preservar a saúde mental no trabalho, é readequar o trabalho como um todo. Identifique os colaboradores que estão com uma carga horária elevada e sobrecarregados. Veja a possibilidade de delegar algumas responsabilidades para outros.

Se for necessário, e se estiver dentro das suas possibilidades, aumente a equipe contratando novos profissionais. Trabalhadores sobrecarregados e cansados mentalmente podem levar o dobro do tempo para cumprir uma tarefa. Por esse motivo, em grande parte das vezes, é mais vantajoso para a empresa dividir o trabalho entre dois profissionais.

11. Realize eventos voltados para a saúde mental

Uma das formas de cuidar da saúde mental no trabalho é realizar eventos voltados para esse fim. Você pode contratar serviços que ajudem os seus colaboradores a aumentar o seu bem-estar e diminuir o estresse. Um bom exemplo são aulas de yoga e alongamento.

Algumas empresas contam com esses serviços de forma rotineira. Já outras, apostam em eventos para esse fim. Se esse for o seu caso, escolha um dia do final de semana, um local bonito e promova o dia do relaxamento e da yoga, por exemplo. Os colaboradores devem relaxar, deixar os problemas de lado e aproveitar para voltar renovados para o trabalho na segunda-feira.

12. Proponha palestras a rodas de conversas

Para cuidar da saúde mental no trabalho, você pode investir em palestras e rodas de conversas entre os colaboradores e profissionais da área da saúde mental. Psicólogos, psiquiatras e pessoas que motivem outras são algumas opções para serem trazidas para dentro da empresa.

Para organizar os eventos, você pode dividir a equipe em pequenos grupos, e oferecer rodas de conversas entre aqueles que têm uma maior afinidade, trabalham na mesma equipe ou enfrentam os mesmos problemas e dilemas. As palestras podem ser mais abrangentes e contar com a presença de um número maior de colaboradores.

13. Avalie seus resultados e melhore suas ações

Após implementar várias ações com foco em saúde mental no trabalho, isso não significa que as suas preocupações terminaram. Em vez disso, é preciso ficar de olho nos resultados que essas iniciativas têm na sua empresa para fazer ajustes conforme forem necessários.

Além disso, novas demandas podem surgir conforme aparecem tendências inovadoras e transformações no comportamento das pessoas. Então, mantenha-se sempre em um caminho de aprimoramento constante.

Entenda as consequências da falta de cuidado da empresa com a saúde mental no trabalho

Agora que você já sabe a importância da saúde mental no trabalho e como promover ações voltadas para ela, chegou o momento de entender as consequências de não se preocupar com esse assunto e simplesmente deixar de implementar as estratégias que visam cuidar da saúde dos colaboradores. Confira a lista de prejuízos que podem acometer as organizações que deixam de se preocupar com a saúde mental no trabalho:

• aumento de perda de dias de trabalho;
• aumento no número de licenças;
• diminuição da motivação e do engajamento;
• aumento no diagnóstico de depressão, ansiedade e estresse;
• elevação do burnout
• redução do rendimento dos profissionais;
• redução dos ganhos da empresa etc.

Não se pode mais negar a importância da preocupação com a saúde mental no trabalho. É necessário entender como esses problemas se desenvolvem e procurar soluções conjuntas para eles.

Todos os cuidados com a saúde mental no trabalho são válidos e eles vão desde a comunicação, passando por atividades físicas e de lazer até a prática de meditação. Nesse contexto, manter a mente relaxada ajuda na concentração e, por consequência, aumenta a motivação e a produtividade.

Então, gostou de saber como promover ações voltadas para a saúde mental no trabalho dentro da sua empresa? Se você não quer perder nenhum dos nossos conteúdos, siga as nossas páginas nas redes sociais: Facebook, Instagram, LinkedIn, Twitter e YouTube.

Inteligência Emocional e Saúde Mental no Ambiente de Trabalho

Estudo produzido pela The School of Life, referência no ensino da inteligência emocional, em parceria com a Robert Half

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