Horário de verão: como encarar a segunda-feira?

Por Robert Half 16 de outubro de 2017

Tradicionalmente – e de acordo com alguns estudos - a segunda-feira é o dia mais improdutivo da semana. A maioria dos funcionários precisa de algum tempo antes de “entrar em forma” e começar a trabalhar após o fim de semana.

Mais difícil ainda é o primeiro dia útil após a chegada do horário de verão. É comprovado que a mudança afeta não apenas o nosso sono, mas também a nossa concentração.

Como encarar a segunda-feira

Algumas medidas simples, mas efetivas, podem ser tomadas para tornar esta segunda mais produtiva – ou, ao menos, menos arrastada.

Os gestores podem, por exemplo, ter o cuidado de manter o menor número possível de reuniões na segunda-feira e transferi-las para outro dia da semana. Se o tema exige concentração alta, esse adiamento seria ideal.

Além disso, evitar temas árduos ou tomadas de decisões importantes nas primeiras horas do dia também pode ajudar.

Na segunda-feira, vale procrastinar, mas sem exageros

Os funcionários que sofrem com a mudança não devem começar a segunda-feira com tarefas que exijam maior concentração. Se possível, as adie para a terça-feira - este é o dia mais produtivo da semana de acordo com um estudo da Robert Half nos Estados Unidos. Nas primeiras horas do dia, dedique-se a atividades que não exijam muita concentração ou esforço, como, por exemplo, arrumar o local de trabalho ou limpar a caixa de e-mails.

Para amenizar a fadiga, exercite-se e tome um pouco de ar. Caminhadas de 15 minutos na hora do almoço ou em algum intervalo já são suficientes para ficar mais alerta e concentrado.

Lembre-se: o nosso corpo se adapta fácil às mudanças e bastam três ou quatro dias para deixarmos de sentir qualquer efeito da alteração do horário. Para aqueles que gostam dos dias mais longos, aproveitem.

* Este artigo foi traduzido e adaptado da versão originalmente publicada no blog da Robert Half da Alemanha: Die Zeitumstellung geht Ihnen auf den Zeiger? Tricks gegen das Leistungstief

** Atualização:

No dia 25/04/2019 o Horário de Verão foi suspenso em todo o país pelo Presidente da República, Jair Bolsonaro.

Leia a nota da Assessoria de Comunicação Social do Ministério de Minas e Energia.

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